Seit 4 März 2022 gilt bei uns im Club wieder die 3G-Regel
Auch Nichtgeimpfte haben wieder Zutritt zum Training, sofern sie einen maximal 24 Stunden alten Schnelltest oder 48 Stunden alten PCR-Test vorweisen können. Tests sind auch bei uns vor Ort im Club möglich. Alle weiteren Informationen dazu und zu der 3G-Regel hier!
Kinder und Jugendliche bis einschließlich 17 Jahren können nun ohne Zugangsbeschränkungen und Nachweispflichten trainieren.
Frühlingserwachen – Fitnesssport machen
Die dunkle Zeit ist vorbei und die Pandemielage entspannt sich endlich.
Hinzu kommt, dass der Mensch im Frühling, der ja meteorologisch am 1. März beginnt, naturgemäß mehr Lebensfreude und Energie empfindet.
Diese frühjahrsbedingte Motivation, wenn auch die Natur zum Leben erwacht, sollten wir für das eigene Training nutzen. Aber es ist auch eine gute Gelegenheit in der Familie und im Freundeskreis sogenannte „Couch-Potatoes“ mit einem besonderen Angebot zu locken.
13. März 2022 Tag der offenen Tür in allen Clubs
Für die Allermeisten ist normalerweise der Januar der Monat der guten Vorsätze! Dieses Jahr haben sich viele aber corona-bedingt mit dem Start in ein gesünderes Jahr noch etwas zurückgehalten.
Wie wäre es also jetzt mit einem Starttermin zu mehr Fitness.
Wer am 13. März zwischen 10:00 und 18:00 Uhr bei uns Mitglied wird, der bekommt ein zusätzliches Motivationsgeschenk. Ob Athletik oder Abnehmen, Fitness oder Gesundheit – Eure Liebsten können ihr Wunschprogramm nach Anmeldung bis Ende April kostenlos nutzen. Dieses Vorzugsangebot gilt nur für Anmeldungen am Tag der offenen Tür selbst. Und auch Ihr habt etwas davon, wenn Ihr bei uns Menschen zu einem aktiveren Leben motiviert. Für jeden, der durch Euch bei uns Mitglied wird, wird Euer individueller Monatsbeitrag gesenkt.
Im besten Fall, also wenn Ihr besonders viele Neumitglieder werben könnt, trainiert Ihr dann sogar umsonst.
Sollten Frauen anders trainieren als Männer?
Männer und Frauen sind ja immer ein beliebtes Gesprächsthema. Es gibt Bücher mit Titeln wie „Warum Frauen nicht einparken und Männer nicht zuhören können“ und Mythen wie „Frauen sind multitaskingfähig und Männer nicht“.
Wissenschaftlich ist das alles nicht belegt! Oder anders ausgedrückt, wahrscheinlich genauso ein Unsinn wie: Frauen sollten anders trainieren als Männer!
Nein, Frauen sollten genauso trainieren wie Männer. Denn auch Frauen müssen ganzheitlich trainieren, d.h. die 4 Säulen des optimalen Trainings immer berücksichtigen: Koordination, Kraft, Ausdauer, Elastizität.
Männer tun sich erfahrungsgemäß eher mit Elastizitäts- und Koordinationstraining schwer: Welcher Fußballer macht schon gerne Dehnungsübungen oder hüpft über Hindernis-Parcours ohne Ball.
Und Frauen tun sich eher schwer mit Hanteltraining!
Aber liebe Mädels denkt dran:
Ein straffer Po ist ein muskulöser Po und ein kleiner Bizeps gilt heute auch bei Frauen als sexy.
In jedem Fall erreicht jeder seine Ziele vor allem mit einem individuellen Trainingsprogramm.
Unsere Trainer würden sich freuen, wenn Ihr bei Ihnen Rat sucht. Denkt beim nächsten Besuch im Fitnessclub dran. Und vielleicht habt Ihr ja Jemanden, der sich mehr Fitness oder eine bessere Figur wünscht.
Moderne Schulen wissen: Gesundheitsvorsorge muss zum Pflichtfach werden!
Und hier geht es nicht um Schulsport für Schüler, sondern um ein ganzheitliches Verständnis für Gesundheitsvorsorge und eine größere Bereitschaft für mehr Fitness und Gesundheit. Dies gilt vor allem auch als Pflichtfach für Lehrer.
Im Februar war dazu Artur Hoffmann, unser Verantwortlicher für Betriebliches Gesundheitsmanagement, zu Gast in der Katharina-Henoth-Gesamtschule in Köln.
Von Fitnessprogrammen für jede Zielgruppe über Ernährungskonzepte nach individuellen Wünschen und Vorlieben bis hin zu Onlineangeboten wie Schmerz- und Stressprävention beantwortete sein Vortrag alle relevanten Fragen des Forums. Und er sensibilisierte sein Publikum zu mehr Fürsorge für das eigene Wohlbefinden.
Artur Hoffmann nutzte aber auch die Gelegenheit, um der Jahrgangsstufe 12 Einblicke in die Ausbildungsmöglichkeiten und Studiengänge unserer Branche und insbesondere unseres Unternehmens zu geben.
Wir sind natürlich immer auf der Suche nach zukunftsorientierten Schulen oder Unternehmen. Also empfehlt uns gerne weiter oder macht gleich einen unverbindlichen Beratungstermin mit unseren Fachleuten!
Mehr Infos dazu hier: www.linzenich-businesshealth.de/beratung/